ابقَ بخير هذا الشتاء (Stay well this winter - Arabic)

ابقَ بخير هذا الشتاء

تنتشر الإنفلونزا وكوفيد-19 على مدار السنة، ولكن يزداد الانتشار في فصل الشتاء بشكل خاص.

يمكنك مساعدة نفسك على البقاء بصحة جيدة من خلال:

• الحصول على لقاح الإنفلونزا وكوفيد-19 في أسرع وقت ممكن
• الحفاظ على مسافة 1.5 مترًا بينك وبين الآخرين
• غسل أو تطهير يديك كثيرًا
• السُعال أو العطس في المرفق
• اختبار كوفيد أو الإنفلونزا باستخدام اختبار انتيجين السريع (RAT) إذا كنت تشعر بتوعك
• ارتداء قناع للوجه إذا كانت لديك أعراض
• ضمان وجود تهوية جيدة
• البقاء في المنزل إذا كنت مريضًا.

سيساعد القيام بذلك في الحفاظ على صحتك أنت والأصدقاء والعائلة والمجتمع.

ما تحتاج إلى معرفته

• يوصى بالتطعيم السنوي ضد الإنفلونزا لكل من يبلغ من العمر 6 أشهر وما فوق.
• تتوفر جرعات معززة ضد كوفيد-19 كل 12 شهرًا للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر.
• البالغون الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و64 عامًا والذين يعانون من نقص شديد في المناعة مؤهلون لتلقي جرعة معززة ضد كوفيد-19 كل 6 أشهر.
• يمكنك الحصول على لقاح الإنفلونزا ولقاح كوفيد-19 في نفس الوقت.
• يمكنك الحصول على لقاح الإنفلونزا ولقاح كوفيد-19 من الطبيب العام (GP) أو الصيدلي المحلي. يمكن للصيادلة إعطاء لقاحات الإنفلونزا وكوفيد-19 لأي شخص يبلغ من العمر 5 سنوات وما فوق.
• يمكن لمعظم الناس التعافي بسلامة من الإنفلونزا وكوفيد-19 في المنزل.
• راجع الطبيب للتحدث عن أفضل رعاية لك إذا أصبت بكوفيد-19 أو الإنفلونزا هذا الشتاء. سيساعدك هذا في الحصول على الرعاية المناسبة إذا احتجت إليها ومتى احتجت إليها. بعض الناس مؤهلون للحصول على أدويةبوصفات طبية يمكن لها أن تقلل من المضاعفات الصحية والحاجة إلى دخول المستشفى عند الإصابة بكوفيد-19 أو الإنفلونزا، إذا ما تم تناولها بعد ظهور الأعراض بوقت قصير. تعرّف على المزيد من الطبيب.
• الطبيب هو أفضل شخص لمساعدتك إذا لم تكن على ما يرام.

لقاحات الإنفلونزا

تتوفر لقاحات الإنفلونزا المجانية للأشخاص المؤهلين ذوي الأولوية للمساعدة على البقاء بصحة جيدة
هذا الشتاء.

يشمل الأشخاص المؤهلون ذوو الأولوية:

• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 سنوات
• الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا وما فوق
• السكان الأصليين وسكان جزر مضيق توريس الذين تبلغ أعمارهم 6 أشهر وما فوق
• النساء الحوامل – في أي مرحلة من مراحل الحمل
• الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 6 أشهر وما فوق والذين لديهم حالات طبية تزيد من خطر إصابتهم بالإنفلونزا الحادة ومضاعفاتها.

يحتاج الأطفال إلى حماية خاصة من الإنفلونزا، وخاصة الرُّضع والأطفال الصغار. لقاح الإنفلونزا لا يقل أهمية عن لقاحات الطفولة الروتينية الأخرى وسيحميهم من سلالات الإنفلونزا الأكثر شيوعًا.

يمكنك تلقي لقاح الإنفلونزا الخاص بك في نفس الوقت مع اللقاحات الأخرى.

تعرّف على المزيد من المعلومات حول لقاحات الإنفلونزا عبر الإنترنت أو تحدث مع الطبيب. إذا كنت بحاجة إلى مترجم شفهي، فاتصل بـ TIS National على هاتف رقم 450 131.

لقاحات كوفيد

من المهم الحصول على تعزيزات لقاح كوفيد-19 باستمرار للبقاء بصحة جيدة هذا الشتاء:

• جميع البالغين مؤهلون للحصول على جرعة معززة كل 12 شهرًا.
• البالغون الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و64 عامًا والذين يعانون من نقص شديد في المناعة مؤهلون لتلقي جرعة معززة كل 6 أشهر.
• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و17 عامًا والذين يعانون من نقص شديد في المناعة مؤهلون للحصول على جرعة معززة كل 12 شهرًا.
• لا يحتاج المراهقون والأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة إلى جرعة معززة في عام 2024، وذلك بسبب انخفاض معدل الإصابة بالمرض الشديد وارتفاع مستوى المناعة الهجينة بين هذه المجموعة.

احصل على جرعتك التالية من الصيدلية المحلية أو من الطبيب العام (GP). اعثر على أحدهما بالقرب منك باستخدام Vaccine Clinic Finder.